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青少年心理健康教育浅见

作者:admin 更新时间:2019年03月20日 17:29:28

  【摘要】中小学是个体生长发育的关键时期,生理和心理上都经历着一系列的重大变化。这些生理和心理的变化相互联系、相互影响;促进幼小个体长大成人。这个阶段人的可塑性很强,是接受教育的最佳时期。


  【关键词】青少年;心理健康;教育


  “世界是你们的,也是我们的,但是归根结底是你们的。你们青年人朝气蓬勃,正是兴旺时期,好像早晨八九点钟的太阳,希望寄托在你们身上。”这段话是当年毛泽东主席对苏联留学生说的,至今看来其教育意义还是真实存在的。其实道理很简单,就是希望我们年轻人发愤图强,不要辜负老一辈的希望。作为开国领袖,老人家当然不希望他们辛辛苦苦建立起来的国家走向衰落,所以把希望寄托于下一代,把国家建设的更好。


  如今,青少年的心理问题越来越受人关注,心理健康教育也随之受到了重视。


  一、青少年心理健康教育工作的重要性


  中小学是个体生长发育的关键时期,生理和心理上都经历着一系列的重大变化。这些生理和心理的变化相互联系、相互影响;促进幼小个体长大成人。这个阶段人的可塑性很强,是接受教育的最佳时期。良好的教育环境影响能有效促进学生心理健康发展。反之,不良的环境影响也容易使学生形成一些不良的心理品质,甚至发展成为心理疾病。因此,必须认真开展心理健康教育,消除不良影响,使学生的身心健康都得到促进。这是健康教育的根本任务之一。


  二、如何开展青少年心理健康教育


  如何加强对青少年心理健康教育指导?这是不少中小学教师比较关心的问题,有些不听话的孩子甚至令他们伤透脑筋。为此,专家指出,教师应该因材施教,了解并掌握学生的心理发展规律,用正确的方法加强对青少年心理健康教育指导。那么,该如何加强对青少年心理健康教育指导呢?


  首先,要重视对青少年学生的情绪教育。在家庭和学校为他们创造和保持良好的心理气氛,消除心理紧张和焦虑,使其保持愉快和稳定的情绪,促进情绪的正常发展并趋于成熟。


  其次,合理的宣泄。当情绪发作时,人体内隐藏一股力量,须藉情绪加以释放,否则积蓄起来将有害于身心,教师要引导学生,对正常的情绪不能过多的压抑,而要加以宣泄。心中遇到不愉快的事,可向周围同学倾诉;与同学闹矛盾,要开诚布公与对方交换意见,解开疙瘩,消除误会;受到委屈时,也可在至亲好友面前大哭一场,得到安慰和同情,或者参加体育锻炼和文化娱乐活动,消除心里郁结。情绪应当宣泄但必须合理,否则会引起不良后果。


  再次,对不良的情绪要适当控制。要意识到自己某些不良情绪的存在及其原因,要找寻适当的途径克服或躲避,转移目标,三思而后行,使不良情绪缓解。


  第四,在学习过程中有一定的作业量和难度,注意力要高度集中,提高学习效率。注意改进学习方法,训练大脑的灵活性,充分挖掘大脑的潜力。脑力训练应当适度,如果负担过重,要求过高,过度紧张,使精神系统高度兴奋,就会引起大脑过度疲劳,阻碍青少年神经系统正常健康发育。青少年每天应保证睡眠8~9小时,睡眠充足能够保证神经系统、感觉器官和各种肌肉系统充分休息,精力充沛,有利于心理健康。如果睡眠不足,就会引起神经系统疲倦,身体抵抗力下降,不仅学习效率低,而且也影响心理健康。


  第五,青少年的人际关系主要表现为与父母、师长、兄弟、姐妹、同学、朋友之间的关系。我国著名的医学心理学教授丁赞先生曾指出:“人类的心理适应主要是人际关系的适应。”教师要教育青少年尊敬父母、师长,主动与人交往,学会与他人相处,把自己至于集体中;不要因看不起人,寡交,与人疏远;对人要热情、诚恳、宽容;要关心、帮助他人,尊重别人的意见;严于律己,宽以待人,多作自我批评,避免与他人发生不必要的冲突,建立良好的人际关系。


  第六,儿童进入青春期后,由于对身体形态和生理上的变化缺少思想准备,会产生异常心理。他们对自己身体的变化异常敏感,过分关心自己的容貌,往往把一些正常现象误认为是反常而惊慌失措。关心异性,对异性有特殊的好感和好奇,对描写爱情的电影、小说等开始感兴趣,个别青少年产生早恋,产生性冲动,并以不正常的方式满足性的要求,养成不良习惯,由此引起罪恶感而烦恼不安。这个问题,是因为缺乏正确的性知识所致。1963年周总理曾指示,一定要把青春期的性卫生知识教给男女青少年,让他们用科学的知识来保护自己的健康,促进正常发育。对青少年的性教育,应由学校和家庭共同承担。学校通过生理卫生课对学生进行性生理和性心理教育,也可请医生专家,对男女学生分别进行专题报告,专门解答青少年最关心的性问题,以科学态度认识自己和异性。要通过各种有意义活动分散他们对性的注意力,并注意锻炼意志。要鼓励男女同学正常交往,指导他们在异性接触中自尊、自爱。要给他们将早恋的危害,使之有理智、有道德观念。只要善于引导,就可以防患于未然。


  总之,加强对青少年心理健康教育指导,是一名人民教师平常教学工作的重要组成部分。中小学生的心理向正常方向发展,才能形成活泼、开朗、积极上进等良好性格,才能促进青少年心理健康。